Guía dirigida a niños, jóvenes, adultos y personas mayores para aprender a usar la tecnología de forma segura, responsable, saludable y respetuosa.
Uso correcto de ordenadores y portátiles
Buenas prácticas:
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Mantener la pantalla a la altura de los ojos
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Sentarse correctamente
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Descansar cada cierto tiempo
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Usar programas confiables
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Guardar los archivos con orden
Evitar:
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Comer o beber cerca del equipo
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Descargar archivos desconocidos
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Usar el ordenador durante muchas horas seguidas
Uso responsable de dispositivos móviles
Uso adecuado:
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No usar el móvil mientras caminas o conduces
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Limitar el tiempo frente a la pantalla
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Respetar horarios de estudio, trabajo y descanso
Seguridad:
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Usar contraseña o bloqueo de pantalla
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No compartir datos personales
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Descargar aplicaciones solo de tiendas oficiales
Uso correcto de sistemas de información
Normas básicas:
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Usar solo tu usuario y contraseña
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Respetar la privacidad de la información
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Cerrar sesión al terminar
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Usar la información solo para fines correctos
Salud y bienestar digital
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Descansar la vista
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Estirar manos y brazos
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Usar buena iluminación
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Desconectarse de vez en cuando
Cuidado del medio ambiente digital
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Apagar los dispositivos cuando no se usan
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Ahorrar energía
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Reciclar aparatos electrónicos
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Reducir el uso innecesario de papel